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[轉載]典型的有氧運動項目[複製鏈接]

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發表於 2009-6-10 11:45 AM|只看該作者|正序瀏覽
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本帖最後由 hshsieh 於 2009-6-10 11:51 AM 編輯

一、快走
(一)快走時與地面碰撞的力量極小,所以造成運動傷害的機會也最小。...
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發表於 2014-7-20 08:53 AM|只看該作者
最好的運動方式 就是不傷害身體而能達到機能提升

有氧是其中之一!!!

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發表於 2014-7-7 07:40 PM|只看該作者
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哈哈~~這些器材..在台北市立運動中心都有@@
我都是在那邊運動的!!

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ses453 該用戶已被刪除
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發表於 2014-7-7 10:41 AM|只看該作者
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非常有用的ˊ資訊,謝謝分享喔
游泳現在應該是最好的運動
天氣有夠熱,不過慢跑可以享受流汗的快感
也不錯^^
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2014-7-5 02:36 PM|只看該作者
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一直很想買跑步機 但家裡沒錢  有了她我就無論何時都可以跑步 還可以邊看電視 多棒阿..




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發表於 2014-6-10 02:08 AM|只看該作者
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還算蠻豐富的資訊 重點是大家要努力練阿

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發表於 2014-6-9 09:46 PM|只看該作者
哇~受教了 每次別人問哪些運動算有氧 我都只能回答跑步和游泳 然後就辭窘了
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2014-6-9 01:27 PM|只看該作者
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發表於 2014-6-9 02:52 AM|只看該作者
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小笨牛涵涵 該用戶已被刪除
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發表於 2011-4-6 08:11 PM|只看該作者
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發表於 2011-4-5 07:28 PM|只看該作者
室內腳踏車也是比較不傷膝蓋的運動器材~
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yingju507 該用戶已被刪除
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發表於 2011-4-5 04:49 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
感謝大大分享~十分受用!!

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發表於 2011-1-13 10:41 PM|只看該作者
雖然跑步對於膝蓋不好的人傷害頗大,
我覺得游泳算是中庸的運動。
只是場地很難配合就是了。

跑步,想到隨時都可以衝XD
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jaery6802369 該用戶已被刪除
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發表於 2011-1-13 10:23 PM|只看該作者
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雖然有氧舞蹈看起來沒什麼
想要跟電視上一樣完全做完
對不曾接觸的人 實在有點困難
不過效果還蠻不錯

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發表於 2010-6-6 11:04 AM|只看該作者
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最簡單不花錢的就是跑步囉




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