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我的羽球是這樣速成的[複製鏈接]

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樓主
發表於 2009-5-17 10:26 PM|只看該作者|正序瀏覽
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本帖最後由 brace06431 於 2009-5-17 10:27 PM 編輯

我打羽球大部分的練習方式為---與牆壁對打。這樣的好處有2個,第一,增加身體反應能力,這樣一來就算對手殺球再強也能反擊回去。第2,控球能力提升,你必須要求自己每球都用7分力打,如此一來,若不是打到特定位置的球反映在好也沒法接,而且,沒打到球網以上的位置是不算得分的喔!!!
    這種練習方式的進階版為羽球拍包著塑膠袋揮球。
...
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發表於 2011-5-30 02:31 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
對著牆壁打是怎麼打都可以嗎?
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wc_couple 該用戶已被刪除
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發表於 2011-5-30 01:29 PM|只看該作者
打牆壁 真的是很常見的練習方式且管用
不過 好無聊 = = 哈哈
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發表於 2011-5-30 01:20 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
喔~~這樣單純滴打~~部會粉無聊嗎??
打久了~~會部會不會跟真人對打了啊!!!

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assd8855 該用戶已被刪除
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發表於 2011-5-30 11:24 AM|只看該作者

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發表於 2011-5-28 10:49 AM|只看該作者
這只是在練習真正比賽應該還是比較快速成
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lane816 該用戶已被刪除
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發表於 2011-5-28 10:08 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
我也常常這樣練習!!訓練自己的反應力!
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發表於 2011-5-28 09:55 AM|只看該作者
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真的!!!想找塊適合的牆壁真的找不到.............
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發表於 2011-5-28 03:30 AM|只看該作者
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我當初自己是一直練揮拍練出來的QQ
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woojee 該用戶已被刪除
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發表於 2011-5-28 02:29 AM|只看該作者
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好好練習一下吧~~感謝大大分享




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發表於 2011-5-27 11:48 PM|只看該作者
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ni11219 該用戶已被刪除
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發表於 2011-5-27 11:35 PM|只看該作者

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發表於 2011-5-26 09:32 AM|只看該作者
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這樣練就能當國手的話,那羽球教練都不用混了.
這只是基本的練習而己, 說實在的~別說是速成
連成字能不能談的上 ... 我都很懷疑....

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發表於 2009-8-24 12:51 AM|只看該作者
練反應很好用啊,不過要找到合適的牆壁也不好找

還是要常常接觸,才有手感存在吧
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雷鷹 學生

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發表於 2009-8-24 12:30 AM|只看該作者
呵呵~我也是沒事就找牆壁練球~
因為球場很少接觸到~球友也是啦QQ




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