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[問題]完全沒學過武功 有什麼基本功可以練嗎?[複製鏈接]

b7224505 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2008-12-1 12:19 AM|只看該作者|正序瀏覽
一個外行人完全沒練過的
純因興趣想學一點
沒有期望練得很強
有什麼東西可以練練?
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navyseals37 該用戶已被刪除
53
發表於 2009-12-10 04:10 PM|只看該作者
看你要練甚麼武術吧?

可以考慮先站樁

或是鍛鍊體能
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2009-12-5 11:28 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
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b7224505


介由運動增強體能
也是種方法
也很實際

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  初級幼兒生(0/30)

就是這樣

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發表於 2009-11-22 01:58 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
感覺都只是在教練讓身體強壯的方法
有沒有一整套的那種
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發表於 2009-11-21 11:21 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
馬步~~~  最基礎!!!!!




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發表於 2009-9-30 08:42 PM|只看該作者

先練跑步
把基本體能給調高
只要能夠跑個10KM
基本上 就沒有什麼問題了
加油摟!!

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一一一穎 該用戶已被刪除
48
發表於 2009-9-30 11:24 AM|只看該作者

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droji 該用戶已被刪除
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發表於 2009-9-28 09:33 PM|只看該作者
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現在有一種武術韻律操, 好像蠻好玩的, 適合初學者培養興趣, 並增加體能

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發表於 2009-9-28 07:45 PM|只看該作者
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天天腳上榜2快鐵  跳附近一座山  挑2統水天天跑上跑下.....

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發表於 2009-9-24 12:16 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
可以先練練拉筋
還有基本抬腿動作
這些動作對培養體力跟打基礎都很有幫助
如果熟練了之後
練其他的武術都會事半功倍




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發表於 2009-9-13 04:22 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我覺得泰拳也不錯的。
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  小學生(200/1000)

羅生門 放蕩的暴君

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發表於 2009-9-13 11:14 AM|只看該作者
其實我也蠻想學的  但很多都看不懂
覺得還是找老師學會比較好
畢竟一個人自練都難免有點危險,如走火入魔
時間可以改變人,人也可以掌握時間。

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qpp810621 該用戶已被刪除
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發表於 2009-7-4 08:16 AM|只看該作者
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既然是基本功的話不外乎是最平常的肌力、肌耐力、柔軟度等等實寧寢寥,鄪鄮鄭鄦最基本的身體能力素質吧。
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發表於 2009-7-4 06:32 AM|只看該作者
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鍛練身體的柔軟度是基本功的首要
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發表於 2009-7-4 01:12 AM|只看該作者
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基本功就是先將自己的肺活量及肌耐力鍛鍊好,

一個虛弱的肉體,是打不出該有的力道的!




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