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| (四到六人份,每人份熱量約75-115大卡)
優格是富含鈣質及對體內壞菌具有抑制作用的益菌,益菌裡的乳酸桿菌對於女性生殖系統容易感染的念珠菌也具有抑制作用,平時多吃,可以避免惱人的感染問題,優格中豐富的鈣質也可以預防骨質疏鬆症。
材料:
水蜜桃丁、哈密瓜丁、草莓丁(或果醬兩大匙) 共一杯
市售優酪乳 一小瓶 ... |
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