(健康與保養)[吃錯堅果恐讓「身體發炎」 醫列4習慣：體內像火燒][奇摩新聞][114.4.15]

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不少中年人覺得減重越來越困難，其實都和「身體發炎」脫不了關係。
減重醫師蕭捷健指出，除了改善生活習慣外，可以多吃富含Omega-3、有抗氧化多酚的食物。
蕭捷健說明，身體會把多餘的熱量存進脂肪細胞。但如果吃太多、動太少，這些能量小倉庫就會「爆倉」。而塞滿脂肪的細胞，就像一間堆滿雜物的房間，不但難找東西，還可能踩到樂高、引發電線走火，導致倉庫開始出問題。
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感謝分享健康知識，吃對食物，讓身體真正有機會修復。