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隨著年紀漸長,許多人開始出現初老症狀,如忘東忘西、腦霧等問題,這可能是失智症的前兆。營養師高敏敏分享「預防失智麥得飲食」,預防失智症越早越好,平時可多吃10種健腦食物,還有10個預防失智的生活習慣,幫助活化大腦,保持年輕。
年紀輕輕就有初老症狀?老是忘東忘西又腦霧,小心失智症年輕化!預防失智越早越好。營養師高敏敏在臉書發文說明,麥得飲食又稱心智飲食,是地中海飲食和得舒飲食的結合,以多吃原型食物、少吃加工食品為主。高敏敏指出,這種飲食方式能幫助控制血壓、降低罹患心血管疾病、維持大腦健康、改善認知功能、減緩阿茲海默症等疾病。 ... |
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