(健康與保養)[是不是常吃這些「超加工食品」？營養師示警：小心胖還罹癌][奇摩][113.11.4]

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零食或罐頭方便又好吃，不過營養師高敏敏（1日）在臉書指出，小心吃太多「超加工食品」，有可能導致肥胖、糖尿病，甚至罹癌，同時建議多用天然食材替換，減少負擔。
高敏敏表示，所謂「超加工食品」是據國際「NOVA食物分類法」中，添加自製品不會使用的添加劑，如人工甜味劑、人工色素等，通常高糖、高鹽、保存期長。
高敏敏列出常見「超加工食品」名單，如加工肉（香腸及火腿等）、罐頭甜湯（八寶粥和水果罐頭）、含糖飲料、蛋糕麵包（尤其注意有鮮奶油的）、冰淇淋、泡麵、糖果、洋芋片、炸雞塊、調味優酪乳及優格、微波食品、冷凍食品。
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