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| 現代人生活步調快速,許多上班族一次坐下來就高達數小時,等下班才安排時間運動,試圖彌補久坐對身體造成的傷害。不過據研究表明,這種「先工作再運動」的方式,無法達到兩全其美的效果,並沒有想像中的那麼有效。
醫師李思賢在臉書發文表示,2016年一篇刊登於《刺胳針》(The Lancet)期刊的研究,探討了長期久坐對死亡率的影響,並分析運動是否能抵消久坐的風險。這項研究分析了來自16項前瞻性隊列研究的數據,涵蓋超過100萬名來自不同國家的參與者,並追蹤了他們長達2至18年的健康狀況。 ... |
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