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| 品項眾多、能自由選擇的滷味,一向受到許多人喜愛,每到用餐時刻,滷味攤前總擠滿排隊人潮。然而,滷味適合減肥嗎?營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文,分享10項常見滷味食材的熱量及鈉含量圖鑑,提醒民眾在享用美味滷味的同時,也要注意鈉的攝取量,避免對身體健康造成負擔。
加工食品類熱量前3名
高敏敏點出,在10項加工食品類中,熱量前3名分別是燕餃321大卡、鑫鑫腸283大卡、貢丸244大卡,同時這三者的鈉含量也相當高。此外,看似熱量很低的蟹味棒,100克的鈉含量卻高達694毫克,是許多人意想不到的高鈉陷阱,千萬別被低熱量給迷惑,吃下過多的鈉。 ... |
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