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| 回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。 一名30多歲女性因長期外食,造成高血脂、高體脂的慘況,體重更高達80公斤。家醫科醫師替她制定了減重計畫,第一項不外乎為常見的規律運動,另一項為改吃高纖維的食物。過了一年後,該名女子竟因「1食物」取代白飯而成功減重了20公斤,醫師也大推該物為超級食物,能有效控制血壓與三高等大問題。
家醫科醫師陳欣湄在《健康2.0》節目中分享了一名30多歲女性因長期外食而血脂、體脂偏高的案例。據了解,該名女子當時重達80多公斤,血脂和體脂都相當高,陳欣湄嚴肅告誡其應減重,同時替她制定了減重計劃,第一為規律運動,第二為改吃較高纖的食物。 ... |
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