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| 暑假旅遊旺季!不少民眾衝日本玩,但醫師提醒,出國還是注意飲食!就有醫師表示,自己和太太到東京玩了5天,每天都走2萬步,一天只吃2正餐,回國卻還是胖了2公斤,也讓他審視了日本飲食的陷阱,包含澱粉過量、高鹽高油以及糖份爆表,提醒出遊一定要注意飲食的均衡。
皮膚專科暨減肥專科醫師吳銘鋐表示,近期和老婆赴東京5天4夜,儘管日行2萬步,回國後卻還是胖了2公斤,這次旅程中主要依靠步行與大眾運輸,每天步數超過2萬步。雖然行程緊湊,一天只吃2餐正餐,中間以小零食補充,但回國時體重計上的數字還是讓他忍不住倒抽一口氣。 ... |
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