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[轉載](健康與保養)[不只消暑!研究:洗冷水澡促心理和心臟健康 還可改善免疫力][奇摩][113.7.30][複製鏈接]

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哆轅一

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發表於 2024-7-30 10:37 AM|只看該作者|正序瀏覽
隨著炎熱夏季到來,許多人選擇洗冷水澡或跳進冰水中消暑,而其竟然還有意想不到的健康益處。專家指出,「冷水浸泡」(cold water immersion)能促進心臟健康、肌肉恢復和紓解壓力,還可改善情緒、增加精力或精神敏銳度。
《CNN》報導,人類為了健康益處將自己浸入冷水的歷史悠久,可追溯到古希臘時期,時至今日也有大量針對「冷療法」(cryotherapy)的研究,許多人好奇「洗冷水澡」是否也能對身體有益?
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