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[轉載](生活百科) 澱粉也分快慢?吃錯致胖致心血管病!醫:選1麵包飽更久又不飆血糖[複製鏈接]

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樓主
發表於 2024-7-6 08:55 AM|只看該作者|正序瀏覽
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本帖最後由 davy0822 於 2024-7-6 08:59 AM 編輯

David A. Kessler是一位著名的醫學博士和公共衛生專家,曾擔任美國食品和藥物管理局(FDA)局長,他2020年的著作《Fast Carbs, Slow Carbs》探討了快速和慢速碳水化合物對人體健康的影響,並提出了實際的飲食建議來改善公共健康。

澱粉竟分快慢?快速消化、吸收引血糖波動,長期恐致胰島素阻抗與糖尿病...
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發表於 2024-9-23 05:29 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
對於麵包類,雖然雜糧麵包吃起來沒有精緻澱粉的麵包好吃順口,
但現在為了健康也大多吃雜糧麵包,就是有些會沒啥味道有點難啃.....
不過現代應該很多食物都偏向快速澱粉,
所以如果是有為了健康或是控制飲食的要求,
吃之前真的要好好看清楚標示,很難避免的話就是適量、盡量均衡。
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發表於 2024-9-22 10:51 PM|只看該作者
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現代平常人可以食到的東西,多少都是有點問題的,健康真的很難.

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發表於 2024-7-23 09:23 PM|只看該作者
有在健身看這篇是不錯,開始邁入中年後就覺得如果能夠吃一點不要過量也就可以
雖然飲食習慣也能改變一個人健康,但還是健康第一就是給未來後輩保障

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頭香
發表於 2024-7-6 11:04 AM|只看該作者
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所以選擇食物真的很重要
現代文明病都是病從口入
健康已經不僅是中老年人關注的議題
年輕人甚至小朋友都可能遇到健康問題
甜點、炸物、飲料三大元兇
還是適量攝取,才不會造成未來的疾病




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