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哆轅一

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樓主
發表於 2024-6-21 10:53 AM|只看該作者|正序瀏覽
「天天5蔬果」是衛福部推廣已久的健康飲食觀念,而「蔬果579」則是當中的延伸。營養師高敏敏就提到,蔬果579是將每天要吃的3份蔬菜、2份水果,根據個人的年紀、性別,調整成5、7、9份來適量攝取。
高敏敏解釋,根據蔬果579飲食標準,青少年及成年男性,每天要吃5份蔬菜+4份水果;12歲以上女性,每天則需4份蔬果+3份水果;而12歲以下的兒童,要3份蔬菜+2份水果才達標。
...
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頭香
發表於 2024-6-22 12:17 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
一定要盡量的做到飲食均衡
這樣才不會因為卻少某些營養素而身體出狀況

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