- 最後登錄
- 2024-9-28
- 在線時間
- 37856 小時
- 註冊時間
- 2007-5-4
- 閱讀權限
- 80
- 精華
- 0
- UID
- 1230237
- 帖子
- 67899
- 積分
- 194924 點
- 潛水值
- 1231426 米
| 本帖最後由 y8qc2gk91 於 2024-6-16 11:04 AM 編輯
不少人在早上睡醒及久坐之後,臉部、四肢容易會有水腫的困擾,加上春、夏交際空氣濕氣重,氣溫還容易忽高忽低,這時身體也會跟著變敏感起來。營養師程涵宇就分享,只要平常多注意飲食,同時優先挑選具有高鉀的水果,就能排出多餘的鈉,以輕鬆維持體內的水分平衡。
程涵宇整理了拯救水腫的水果,不論是早上睡醒有水腫煩惱,或是下半身容易水腫的久坐族,都可以參考食用。程涵宇也加碼公布,吃水果消水腫的效果比燙青菜更好,由於部分的鉀會在烹飪時溶在水中,所以燙青菜的鉀很難可以100%都吃下去。 ... |
附件: 你需要登錄才可以下載或查看附件。沒有帳號?註冊 |