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| 明(10)日就是一年一度的端午節,家家戶戶難免都會有吃不完的粽子,營養師高敏敏便分享,有「4種人」並不適合吃太多粽子,不過只要換個方式吃,且適量不放縱,粽子也是可以吃的很健康。
1. 腸胃消化不良、易脹氣
腸胃不好的人在吃粽子時,要記得控制份量、細嚼慢嚥,一次不能吃下過多的糯米,同時也能搭配鳳梨、奇異果、木瓜等,來幫助消化。
2. 高血脂 ... |
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