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[轉載](健康與保養)[夏季必吃!營養師揭「苦瓜4大好處」 消暑還能降三高][奇摩新聞][113.5.27][複製鏈接]

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哆轅一

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發表於 2024-5-27 10:19 PM|只看該作者|正序瀏覽
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目前正值苦瓜盛產的季節,除了吃來清爽新鮮,營養師劉于慈表示,夏天食用苦瓜還有助於清熱解毒、健脾祛濕。苦瓜富含苦瓜胜肽、果膠等多種營養素,攝取後對於降血糖、降血脂、降火氣、排毒與抗癌都有一定的幫助。
劉于慈在臉書「營養師魚池不養魚-于慈營養師」發文指出,大家多少都聽過苦瓜胜肽可以幫助降血糖,但其實苦瓜除了降血糖之外,還有以下幾項好處:
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