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| 水果是人人每天不可缺少的飲食之一,其中,芭樂不只含有豐富維他命C,居水果之冠,更可以降血壓、緩解便秘等,好處非常多,不過,清洗芭樂時也是一門學問,一不注意很可能會導致原本具有的營養素流失喔!
芭樂是許多民眾購買水果首選,營養師高敏敏在臉書粉專比較紅芭樂、珍珠芭樂、土芭樂、白肉芭樂營養價值,指出紅肉芭樂大部分是土芭樂及珍珠芭樂嫁接改良的品種,所含維生素、纖維含量更加豐富,還可以養顏美容、幫助排便,並列出8點吃芭樂的好處。 ... |
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