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[聊天]有沒有168後更胖的....(代為修正)[複製鏈接]

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發表於 2023-11-8 07:37 AM|只看該作者|正序瀏覽
本帖最後由 洛伊希亞 於 2023-11-11 09:08 PM 編輯

目前已經168快兩個月的時間

很奇怪的是我身邊的朋友都有瘦

但我卻體重比之前胖了0.5而且還變的食慾很難控制

在還沒斷食之前我就是正常三餐吃但食慾都很正常

開始斷食後就會變得很在意8小時能吃東西的時間

反而吃的比以前正常三餐還要多

...
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點評

摩雷克斯 先申明警告不會取消,用戶未依照版區規定明顯違規!  發表於 2023-11-8 08:27 PM
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發表於 2023-11-24 09:48 AM|只看該作者
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其實找營養師調整飲食的吃法,我二年已經瘦了快12公斤,也沒有再復胖過,正常吃,吃東西的順序很重要:蔬菜先吃、再吃蛋白質,最後澱粉類,以上是我的實際經驗。
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發表於 2023-11-22 10:35 PM|只看該作者

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發表於 2023-11-22 05:15 PM|只看該作者
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要能戒糖戒油,一定有幫助的。
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發表於 2023-11-21 06:03 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
最重要的還是要忌口,否則極易又胖




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發表於 2023-11-18 03:59 PM|只看該作者
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這兩種我都試過了…真的不要浪費錢去打瘦瘦針,沒打反而反彈更胖
如果你真的是因為管不住嘴亂吃東西,吃康纖芙蠻能戒澱粉的,我現在飯量可以控制在200g上下
之前是在大安那邊的楊X減重看診,搭配醫生開藥跟療程目前瘦了五公斤,算是輕鬆瘦效果反而比我自己168更好…
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2023-11-17 11:46 PM|只看該作者
我跟你一樣就是食慾控制不了
168反而8小時內會狂吃,吃超過卡路里就是更胖…
我後來是靠朋友介紹去看了雅X麗看
醫生有幫我開了能戒澱粉的的康纖芙才沒這麼想吃東西
後來搭配飲食調整,三個多月有瘦了八公斤
其實效果是不錯但主要還是要看適不適合你
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2023-11-16 05:49 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我是比較隨性的168 上班時間只吃1600~2400
六日就想吃就吃.

但還是有減了10公斤.
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發表於 2023-11-15 02:17 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
因為你吃的熱量變得更多了阿 增加的熱量大於消耗的 就會變胖

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Hugue

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發表於 2023-11-14 04:54 PM|只看該作者
你算下自己的熱量缺口啊,然後就知道自己怎麽去管理自己身材了




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發表於 2023-11-13 10:55 PM|只看該作者
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胖的话就减肥吧,戒掉不好的饮食习惯是最快有效率的
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發表於 2023-11-13 09:58 PM|只看該作者
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感覺是你沒控制好啊
168也是要控制吃的東西的
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2023-11-10 11:27 PM|只看該作者
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依照自身狀況調整即可
飲食運動一起效果更佳

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發表於 2023-11-10 10:42 PM|只看該作者
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我是有朋友168一年多之後開始復胖

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發表於 2023-11-10 05:02 PM|只看該作者
有啊~
那八小時內你瘋狂吃東西的話也還是沒用!!




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