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| 現代人生活壓力大,「失眠」問題常伴左右。根據台灣睡眠醫學學會的調查,全台約有10分之一的人,受到慢性失眠影響;有工程師長達1個月都睡不著,飽受失眠困擾,而醫師檢視他的生活型態後,也點出2問題,其中,和「陽光」有著密切關係。
「睡眠跟我們整體健康很有關係,尤其是失眠的朋友,真的會氣色看起來很差」!身心科醫師陳長聖在節目「醫師好辣」中分享,過去一名工程師病患,有長達1個月都睡不著覺,每天在床上翻來覆去,「整個黑眼圈超級重」。一問之下才知道,患者「連續3、4個月都沒有曬到太陽」。 ... |
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