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| 照顧別人前,先照顧好自己!家庭照顧者必知「自我身心照護」7招
「快樂,是一個生活的習慣,更是一種選擇。」 有時候,我們會忘記關心自己,讓自己快樂;記得要去照顧別人,卻遺忘了自己也需要被照顧。甚至,不敢讓自己開心,會有點罪惡感。現在開始,你只需要在內心告訴自己——從今天開始,我選擇讓自己快樂。
人只要活著就會感受到壓力的存在,尤其是照顧者幾乎沒日沒夜地在照顧他人,生活重心幾乎都以被照顧者為主,久了自己也會覺得有被掏空的感覺,因為在照顧他人與照顧自己之間失衡了! ... |
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