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[轉載](健康與保養)健身量力而為 醫建議先評估[複製鏈接]

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發表於 2023-7-23 07:37 PM|只看該作者|正序瀏覽
健身量力而為 醫建議先評估

健身風潮興起,但運動受傷個案不勝枚舉。醫師提醒,臨床上常見肩膀、腰椎受傷,可能是強度或重量過當,建議經評估後根據運動處方進行,才能兼顧健康跟安全,否則健身不成反傷身。

近年來注意身材體態的人越來越多,台灣健身市場蓬勃發展,從會員制大型連鎖健身俱樂部到社區型的健身教室,但健身意外時有所聞,例如去年有一名女子在健身房獨自進行臥推槓鈴時不慎壓傷,造成頭部撕裂傷、當時呈現OHCA狀態。
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