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[聊天]好眠[複製鏈接]

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發表於 2023-6-1 11:18 PM|只看該作者|正序瀏覽
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
最近晚上都沒睡很好
雖然也不到影響隔天精神的程度
但是睡不安穩還是有點煩躁
希望能趕快恢復一夜好眠的狀態
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發表於 2023-11-9 05:27 PM|只看該作者
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早睡早起吧. 要有充足休息, 才能有精神

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發表於 2023-11-7 03:40 PM|只看該作者
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睡前可以聽一點紓壓的音樂 或許會好一些
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發表於 2023-10-27 07:53 AM|只看該作者
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先找出睡不好的原因,
看是精神壓力,
還是身體上的原因!

睡前簡單運動,
醫生的藥,
這些可能有幫助 !
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發表於 2023-10-25 05:21 PM|只看該作者
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睡前不要太興奮(喝酒、打GAME、划手機之類的)

有空做點運動,晚上應該也比較好睡,給你建議




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發表於 2023-9-30 11:31 AM|只看該作者
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運動加上不要喝含咖啡因的飲料吧
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發表於 2023-9-30 03:43 AM|只看該作者
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發表於 2023-8-28 08:14 PM|只看該作者
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白天多做點需要動腦的事情
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發表於 2023-8-27 10:58 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
本帖最後由 龔奕誠 於 2023-8-27 11:00 AM 編輯

睡前做一些有氧運動或是較靜態的伸展,我自己是覺得這樣比較好睡;當然如果很嚴重的話最好還是諮詢一下醫生的建議。

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發表於 2023-8-27 05:23 AM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
是生活壓力太大嗎?要不要看個醫生檢查一下,如果檢查沒問題,可以嘗試每天規律運動,像我之前也是會失眠睡不著,也是看醫生聽從醫生建議去做改善。




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發表於 2023-8-15 01:46 PM|只看該作者
給醫生來決定怎麼治療比較安全 畢竟睡眠對一般人太重要
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2023-6-24 04:33 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
試試看睡前做一些簡單運動
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發表於 2023-6-24 03:01 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
適當運動,有疲倦感就會想睡了

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發表於 2023-6-24 02:03 PM|只看該作者
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助眠藥+1 運動有點疲倦感?
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發表於 2023-6-23 03:50 PM|只看該作者
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