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哆轅一

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發表於 2023-5-26 10:36 AM|只看該作者|正序瀏覽
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健康話題!中高齡族群的維生素D和鈣質的攝取量普遍嚴重不足,維生素D的功能包括促進鈣質吸收、維持正常的骨代謝和肌肉功能,因此補充足量的鈣質與維生素D非常重要,可以有效降低骨折的風險,日本東京大學新領域創成科學研究科博士廖誼青分析,維生素D的來源包括油脂含量較豐富的魚類,像是鮭魚和鯖魚。
醫藥記者蔣志偉:「每個人都會隨著年齡增長,尤其50歲以上的人,必須重視自己的營養補充品,專家指出鈣維生素D和維他命B12非常重要,若缺乏會對骨質、免疫系統、神經,帶來影響。」
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