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[討論]關於168斷食[複製鏈接]

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發表於 2022-11-19 07:28 PM|只看該作者|正序瀏覽
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問一下各位大大 168斷食 這16小時內不吃東西 那喝的呢 除了水以外 無糖青綠茶或運動飲料可以嗎?關於168斷食可能有部分的人會認為 那是想減肥 想瘦才會執行這個計畫 也可能執行計畫的人就真的只是想減肥
但是168斷食真正的用意是減少對腎臟的負擔跟開啟自噬功能 細胞去吃掉其他沒用的細胞 所以變瘦只是其次

點評

摩雷克斯 瘦身不論哪種?沒動在整麼想要靠偏方減重,都是自我感覺良好的做法...重點是要多運動!注意飲食均衡!  發表於 2022-11-19 08:16 PM
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發表於 2022-12-21 03:34 AM|只看該作者
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我可以16小時不吃東西,但叫我連續幾天這樣子,我應該沒辦法持續下去
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發表於 2022-12-18 01:33 AM|只看該作者
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個人心得,減少澱粉,比168斷食有用
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發表於 2022-12-16 04:27 PM|只看該作者
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可以喝無糖茶類或黑咖啡之類的
但還是喝水比較好
根據我自己因為工作關係所以長期168的經驗
如果沒有特地控制熱量跟搭配運動
好像不太會瘦...
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發表於 2022-12-8 11:30 AM|只看該作者
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其實簡單一句話
想瘦的話就吃少一點
你去多做健身都不如少吃有用

健身是肌肉線條




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發表於 2022-12-8 11:04 AM|只看該作者
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只能喝無糖的運動飲料不行黑咖啡可以
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發表於 2022-12-8 10:50 AM|只看該作者
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水也是提倡不能喝阿 習慣就不會那麼不舒服

而且對腎臟也好
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發表於 2022-12-8 10:37 AM|只看該作者
偶爾施行對身體還是會有好處的.....

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發表於 2022-12-8 09:55 AM|只看該作者
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我懷疑你最近應該是看了老高的頻道XD
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發表於 2022-12-8 08:55 AM|只看該作者
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不能不喝水八
一定要喝水的阿,我是減少碳水的攝取




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發表於 2022-12-8 08:28 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
只要是無糖無熱量的都可以唷
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發表於 2022-12-8 07:33 AM|只看該作者
疫情期間在家上班的情形下比較容易實行168

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發表於 2022-12-7 08:40 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
需要體力付出人們有辦法去實施嗎..
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發表於 2022-12-7 08:00 PM|只看該作者
我覺得可以試試呢! 不過前提是水一定要喝足夠。
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發表於 2022-12-7 07:24 PM|只看該作者
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水對人體是很重要的,就算是減肥還是要喝水的
萬一弄到脫水就得不償失了,健康還是比較重要吧




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