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[問題]蛋白粉跟水的比例怎麼配?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2022-9-23 03:30 PM|只看該作者|正序瀏覽
第一次喝乳清蛋白(蛋白粉) 好難喝~不過沒差~重點是效果...

但是完全不會配比例  請問幾CC的水要配給湯匙的蛋白粉? 滿匙還是平匙?

朋友給我一罐蛋白粉 NUTRILITE 牌子 有附一個塑膠湯匙  
問他 他也是隨便亂配  高興就好...

我最近都做波比跳...打算做完喝~然後大概要喝多少量?

目前只知道用常溫的水泡開喝  除了比例之外  有什麼細節需要注意的嗎?
...
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發表於 2024-1-23 09:53 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
不固定,每個人喜好不一樣。
用你喝起來最喜歡的比例就好。
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發表於 2023-9-12 12:41 AM|只看該作者
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發表於 2023-7-8 06:20 PM|只看該作者
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q00439522 發表於 2023-6-30 10:59 PM
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水?no~

只加牛奶

牛奶冰的可以嗎?
不是說乳清要用常溫的去泡?

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發表於 2023-6-30 10:59 PM|只看該作者
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水?no~

只加牛奶

1分+500ml牛奶

就是好喝 讚





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發表於 2023-6-30 07:57 AM|只看該作者
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正常罐子上都會有比例,幾比幾要依照上面寫的

如果不是重量訓練不需要吃蛋白或肌酸!
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發表於 2023-4-20 10:29 PM|只看該作者
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幾CC的水都沒差,味道能接受的就好
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發表於 2023-3-30 12:29 AM|只看該作者
高蛋白上的罐子都有寫比例,可以自己斟酌,如果喜歡巧克力口味可以多加可可粉

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發表於 2023-2-11 12:49 PM|只看該作者
濃淡自己決定吧,跟泡阿華田一樣,不過一般運動完喝30g就夠了,喝多了身體也不一定能吸收
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發表於 2023-2-3 10:19 PM|只看該作者
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比較完全不重要吧, 就你個人口味.
不喜歡的話, 甚至可以不用水而用重味的東西, 如coffee.




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發表於 2022-11-2 03:10 AM|只看該作者
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可能要有搖搖杯跟雪克球比較能完全溶解,注意粉很黏稠沾到要快清潔。
杯子也是要喝完就洗比較不會臭。
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發表於 2022-10-18 06:14 PM|只看該作者
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比例不重要   
要味道淡一點  水多一點
要味道濃一點   水少一點
沒有一定的比例

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發表於 2022-10-6 07:10 PM|只看該作者
就波比跳沒必要喝吧,就算真的想喝,也就自個口味,想要的口感,就加多少的水,反正水多與少,只要你下的粉份量一樣,蛋白質的量就沒差別
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發表於 2022-10-1 06:59 PM|只看該作者
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一匙可以試試看300cc左右的水
看自己的口味可以多加一點少加一點都行

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發表於 2022-9-29 10:22 AM|只看該作者
只做波比跳。。喝到蛋白粉。。。不好意思,我想笑了。。因為我朋友當初也是這樣。後來.........放棄了。
簡單說。要先看你的身體體重。知道你一天正常所需要的蛋白質。然後在下去搭配分量。練壯還是補充。




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