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[討論]想知道大家都怎麼減肥?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2022-8-29 09:13 PM|只看該作者|正序瀏覽

好奇問一下大家
都是怎麼減肥的啊?
我目前用過很多方式了
之前還有試過生酮飲食
可是我沒多久就放棄了
每天上班都吃外食
超難實施的
所以就只能放棄
而且我現在明明就已經吃很少了
怎麼還是瘦不下來
想問大家都怎麼減肥的啊?


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發表於 2023-10-7 04:25 PM|只看該作者
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減肥不能吃油炸的食物還要運動啊
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  小學生(200/1000)

天空上的草莓

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發表於 2022-11-30 10:46 AM|只看該作者
168斷食法
但那可以吃東西的8小時
飲食還是要注意一下
減少高油高糖高鹽食物
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發表於 2022-9-3 12:18 AM|只看該作者
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吃得多熱量高   再怎麼運動也沒用

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發表於 2022-9-2 04:07 PM|只看該作者
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飲食+運動是不二法門,但我在運動後會吃力捷凍補充能量,看起來很有成效




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發表於 2022-9-1 11:52 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
是婕樂纖的唷~
你可以搜尋一下
網路上評價還不錯
也蠻多人買來吃
我買的產品成分都是天然的
盒子外面跟官網上都有把成分標示出來阿
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發表於 2022-9-1 09:13 AM|只看該作者
atticwit 發表於 2022-8-31 06:12 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我也建議要搭配運動+1
光只是飲食調整沒那麼容易
而且生酮飲食不太健康

你說的蠻詳細的耶
會想嘗試看看
...
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發表於 2022-8-31 07:20 PM|只看該作者
我有買ROB窈窕美力草本膠囊來吃耶
這個是草本專利配方
一天吃一顆就好了
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發表於 2022-8-31 06:12 PM|只看該作者
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我也建議要搭配運動+1
光只是飲食調整沒那麼容易
而且生酮飲食不太健康
之前也有看過衛福部也不太贊成這樣的方式
好像是會造成酮酸中毒之類的
我是沒有用那樣的方式減肥啦
目前用的方式
是吃的東西就改成少吃飯多吃菜
然後平常有喝很多水
也有在吃午餐的時候喝一包纖纖飲促進代謝
飯前也有吃纖飄錠
然後戒糖,水的部分我有每天至少喝兩千CC以上唷~
...
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頭香
發表於 2022-8-31 02:48 PM|只看該作者
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看你可以接受什麼方式
如果可以接受飲食調整
那就嘗試這方式
但最好還是要搭配運動
效果肯定會比較好




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