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[討論]幾歲開始要補充膠原蛋白啊?[複製鏈接]

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發表於 2022-4-18 07:47 PM|只看該作者|正序瀏覽
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想問版上的大家
認為幾歲要開始補充膠原蛋白啊?
我現在快30歲了
最近有在開始注意膠原蛋白相關的資訊
平時雖然會吃些雞腳雞皮或鮭魚等等
感覺光靠食物也沒辦法補充到很多?
有在想是不是可以考慮買那種吃的膠原蛋白
好像有粉狀跟錠狀?
但我媽說我還不到30歲根本不用吃
說是等35歲以上再吃都還來的及耶
真的嗎?
...
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點評

a741160501 要補充維他命C E才容易身體自行生成.油炸跟糖都會影響他生成.  發表於 2023-6-14 08:58 PM
a741160501 膠原蛋白無法被吸收.只能身體自行合成.或者用注射的方式.但是無效的還是一大堆虛假宣傳.政府沒在管嗎?而且那無效是食藥屬證實的.  發表於 2023-6-14 08:54 PM
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發表於 2023-6-14 08:36 PM|只看該作者
一般而言,人體在年齡增長過程中,膠原蛋白的產生逐漸減少,皮膚的彈性和水分含量也會下降。然而,確切開始補充膠原蛋白的年齡因個人情況而異。通常,建議在25歲之後開始關注膠原蛋白的補充,因為在這個年齡段膠原蛋白的自然生成量可能會開始減少。

補充膠原蛋白可以透過飲食或膠原蛋白補充品。飲食方面,食物如魚類、雞肉、牛肉、豬肉、蛋白質豐富的食物和含有維生素C的食物(有助於膠原蛋白合成)都可以有助於膠原蛋白的生成。此外,市面上也有各種膠原蛋白補充品,如膠原蛋白粉、膠囊或飲料等供選擇。
...
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發表於 2022-7-22 12:11 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
食物的膠原蛋白很難透過食用吸收
真的覺得自己需要
就買保健食品吃吧

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發表於 2022-7-22 09:36 AM|只看該作者
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40歲應該就要開始了 在棗的話 是不無小補 但 代謝還不至於降這麼快 怕花分太大 因為 這一開始 就是要吃長期的
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發表於 2022-4-28 06:25 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
也要身體是可以吸收的人啊




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發表於 2022-4-28 05:19 PM|只看該作者
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我覺得 30過後吧,多少開始補充一些
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發表於 2022-4-28 04:15 PM|只看該作者
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哭阿
那我真的現在就要開始吃了
目前有幾個牌子的列入考慮名單了
水光錠我也有列入
看到樓上的分享
應該會先買水光錠了

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發表於 2022-4-25 10:31 AM|只看該作者
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多喝水 多運動 飲食均衡
要保養要趁早 不然覺得老了其實也都來不及了

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隨時阿
多吃多補
保養趁早
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發表於 2022-4-21 05:17 PM|只看該作者
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吃的我覺得20幾歲就能開始吃了耶
現在很多年輕女生就都很會保養自己
甚至年紀輕輕就都會去醫美了
吃得膠原蛋白又不是吃了馬上有效
那個算是保健食品
都要長期吃才有用
你拖到很晚才吃就都太慢了
像我就後悔太晚開始吃婕樂纖水光錠
雖然持續吃了幾盒後皮膚有變好
但要是我更早知道這個
我就可以早一點買來吃了阿
...
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30吃 OK呀
不然太年輕吃
好像也沒啥感覺耶

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發表於 2022-4-20 07:56 PM|只看該作者
誰說不到30歲不用吃
我朋友他20幾歲就開始吃了
他就看起來保養的很好
像我是到超過30歲才開始吃
外表就真的他看起來氣色比我好也比我年輕阿

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多吃豬肉 豬脊肥肉 豬腳  膠質最多!  人體吸收最快 直接補到全身關節 膝蓋
蹲馬步 弓步!  打拳 拉單槓! 是一定要的 骨質才不會疏鬆
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女孩子盡量早一點吧,男的30歲也需要了。。
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我想其實應該是早一點會比較好




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