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[討論]多喝水真的可以減肥嗎? [複製鏈接]

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發表於 2022-4-12 05:48 PM|只看該作者|正序瀏覽
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最近看到一些有減肥相關的網路文章
發現有蠻多人講到喝水減肥
好像是餐前喝水吧?!
看了有點半信半疑
但我這幾天有嘗試
真的就在吃飯前先喝一杯500CC的水
雖然目前體重沒有什麼動靜
但感覺吃的就有比較少一點
這辦法是真的有效?

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發表於 2024-1-18 11:07 PM|只看該作者
可以吧!但效果肯定不明顯,多喝水只是促進代謝!!

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發表於 2024-1-9 02:34 PM|只看該作者
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脂肪的消耗离不开水  多喝水可以帮助燃烧脂肪
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發表於 2024-1-9 01:05 AM|只看該作者
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要讓細胞充分吸收水分,就必須緩慢喝水,這樣還能穩定情緒、平撫壓力、抑制食慾,對自律神經的調節也有幫助。將每日的飲水量分成10次,每次200c.c.飲用,少量、多次,而不是「一次喝完2000c.c.」。以緩慢、少量、多次的方式補充水分,才是正確喝水之道。
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發表於 2024-1-8 11:45 PM|只看該作者
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如果都把常喝的飲料都換成水 肯定會瘦




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發表於 2024-1-8 09:40 PM|只看該作者
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減肥就是吃的熱量要比消耗的少
跟喝水沒什麼關係
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發表於 2024-1-8 09:33 PM|只看該作者
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應該多運動比較有效八,多喝水感覺就是謠言~

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發表於 2024-1-8 09:13 PM|只看該作者
減肥任何方法大都假的.身體功能在那.那有可能說改變就改變.熱量控制最有效的.減不成功大都是控制不了口.
最基本的建康.三餐5-7分飽.
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發表於 2024-1-8 08:36 PM|只看該作者
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多喝水了,当然有助于减肥,能够带走人体的毒素。

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發表於 2023-2-28 01:21 PM|只看該作者
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減不減肥不知道
可以肯定的是身體狀況會好很多




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發表於 2023-2-28 08:57 AM|只看該作者
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喝水是保持身體健康的重要因素,但是喝水本身不能直接減肥。然而,喝水可以在減肥過程中發揮輔助作用,因為它有以下幾個好處:

喝水可以增加代謝:人體需要足夠的水分才能保持正常的代謝功能。當身體缺水時,代謝率會降低,進而影響身體消耗卡路里和脂肪的能力。因此,適量地喝水可以幫助身體保持正常的代謝率,有助於減肥。

喝水可以減少食慾:有時候,人們會將口渴當成餓了,然後開始進食。適量地喝水可以幫助緩解口渴,同時減少食慾,進而減少進食的熱量,有助於減肥。
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發表於 2023-2-28 04:29 AM|只看該作者
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發表於 2023-2-21 03:05 PM|只看該作者
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還要有良好的運動習慣

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發表於 2023-2-21 02:30 PM|只看該作者
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多喝水少吃零食
要多運動才有用




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