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[聊天]今天早睡明天真的會比較有精神嗎 [複製鏈接]

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發表於 2022-4-10 04:03 PM|只看該作者|正序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我這個禮拜五睡了8個小時,翻來覆去 身體叫我不能再睡了
我起來以後並沒有稅比較飽的感覺
可能是長年都是比較早起床的關係,生理時鐘完全無感了
大家早睡會比較有精神嗎,可以在下方留言呦~

點評

a741160501 睡眠只佔一部份.現在代人太多人身體長期發炎了.飲食改變+睡眠才能好睡  發表於 2024-6-18 09:46 AM
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發表於 3 天前|只看該作者
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我覺得會也
在正確的時間睡眠,身體才能自我修復
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發表於 3 天前|只看該作者
我只要睡滿八小時,隔天精神都會比較好
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發表於 4 天前|只看該作者
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我个人是觉得早睡會比較有精神
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我覺得不會耶
真的是不見得如此
早睡不一定就早起有精神
要有精神
還不如要睡得有品質比較重要吧





Allen
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
基本上是一定會啦,但你躺著睡不好又是另一回事~~!
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發表於 4 天前|只看該作者
不是這樣的,是你的身體習慣這個作息,你忽然改變,剛開始一定會累
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  初級幼兒生(0/30)

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發表於 4 天前|只看該作者
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其實要真的有睡著.
再來你如果精神都很好睡太多會很累.
但你如果很累很早睡那精神會很好這是真的.
我之前都習慣12點過後才會現在改10點多就睡.
感覺真的精神比較好.
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發表於 4 天前|只看該作者
有差

尤其是11點以前開始熟睡
到隔天早上 中間只要沒醒來

隔天精神特好

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多少還是會有精神一些 太晚睡就不好了
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是真的會的, 當然不是天天都可以
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發表於 4 天前|只看該作者
其實說實話
不一定
要看睡眠品質來決定有沒有睡好
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發表於 5 天前|只看該作者
每個人需要的睡眠時間不同,只需要自己有覺得"睡飽"即可,不必拘泥要睡滿八小時,更何況就算是同一個人,不同的年齡需要的睡眠時數也不盡相同,例如小孩時期睡得多些,而年老時就會睡得少些。




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