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[討論]早上起床 精神差[複製鏈接]

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發表於 2022-1-21 07:34 PM|只看該作者|正序瀏覽
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大家早上起床精神會覺得不好嗎?

本身運動較少 都在冷藏室工作 以前並不會
最近精神都好差 多多運動會好點嗎?
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發表於 2023-5-24 04:42 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
睡眠品質也是很重要的
不過可能很少運動也有關係

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發表於 2022-3-4 10:14 AM|只看該作者
你要不要天天補充個 維它命c啊,真的有差,身體健康精神好
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發表於 2022-3-4 08:37 AM|只看該作者
找時間運動 提早休息會有幫助.
睡眠時間每個人都不大一樣
可以慢慢調整
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發表於 2022-3-4 08:02 AM|只看該作者
有時候早上起床   會喝一下咖啡  提神一下再上工




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發表於 2022-3-4 06:25 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
自從上的年紀之後,只要睡醒就覺得精神和身體都很疲倦
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發表於 2022-2-5 01:27 PM|只看該作者
我自己覺得應該是你昨晚沒睡好吧
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發表於 2022-1-31 07:30 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
多多運動吧....因該事體質變弱了...
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發表於 2022-1-31 07:16 PM|只看該作者
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每天6點起床,6點半出門上班,加上最近冷得要命,精神怎麼會好

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發表於 2022-1-31 06:42 PM|只看該作者
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發表於 2022-1-31 05:40 PM|只看該作者
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可能是跟年紀有關 培養運動習慣盡量早睡

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永遠的三澤光晴

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發表於 2022-1-31 05:20 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
可以早一點睡不要熬夜,可能情況會好很多
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發表於 2022-1-26 03:49 PM|只看該作者
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睡眠品質不好的關係吧
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發表於 2022-1-26 01:06 PM|只看該作者
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發表於 2022-1-26 12:44 PM|只看該作者
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運動當然會有幫助
但現在疫情的關係
不管是室內或戶外運動都要小心
建議除了運動外
還可以考慮吃人可和金薑黃
像我其實平常運動時間不多
但因為有一直在吃金薑黃來顧肝提神
所以每天精神都滿好的
很少在白天會感覺到疲累的感覺




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