找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
感激所有對伊莉作出奉獻的人伊莉需要你的贊助和支持安全提問(回答) 和 永久尊貴會員 事宜
mega 無office明日花銀魂幼女流出
戀渕sora 269ienf 106lily lar東雲海台灣人中之龍

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]魔王2099 04-

[繁]再見龍生,你好人

全程只聽的懂2個字—

✡ 大道朝天・01~03 (

[繁]膽大黨02-

✡ 凡人修仙傳・123・
吹水聊天室網友交友區靈異鬼故事生活百科及冷知識IQ題猜迷語趣味笑話區性教育專區布袋戲討論
知識問與答當兵生活趣談海外生活活動中心投票中心
查看: 46850|回復: 108
打印上一主題下一主題

[轉載](生活百科)老得慢的人都做對5件事!對抗自由基、多活10年的不老祕訣 [複製鏈接]

Rank: 2Rank: 2

帖子
90
積分
233 點
潛水值
2630 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2021-10-24 12:27 AM|只看該作者|正序瀏覽
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。


根據一篇2021年發表於《自然-老化》(Nature Aging)的研究,該研究以1037位,於1972~1973出生的紐西蘭民眾為對象,在26~45歲這20年之間追蹤老化的進展。並在26歲、32歲、38歲、45歲時,比較心血管、代謝、免疫、腎臟、牙齒、肺部等19項指標與機能。

研究結果發現,在這20年間,老化的速度各不相同。老最慢的民眾,實際年齡上升1歲時,以生物學的指標來看只增長了0.4歲,而老最快的民眾,實際年齡上升1歲時,生理上則老化了2.44歲。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
附件: 你需要登錄才可以下載或查看附件。沒有帳號?註冊
分享分享0收藏收藏0支持支持0
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
116
積分
116 點
潛水值
130 米
109
發表於 2024-9-26 11:31 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
心靈上感到快樂
是身體變得健康的要素

但都市人生活壓力就很大
睡得不好對身心都很不健康

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
5643
積分
216 點
潛水值
270 米
108
發表於 2024-9-26 11:23 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
這應該沒有關係吧,我有朋友很愛運動,但感覺他除了體型好,但面上看起老很多.
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
663
積分
208 點
潛水值
-89 米
107
發表於 2024-7-22 12:27 AM|只看該作者

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
60
積分
56 點
潛水值
1040 米
106
發表於 2024-7-7 06:38 PM|只看該作者
吸菸、不飲酒過量、體重適中、健康飲食、每日運動30分鐘等5項好習慣
光這5項能做到的應該不到10%
所以還是依自己的生活步調生活吧~




使用道具檢舉

帖子
518
積分
0 點
潛水值
7560 米
105
發表於 2024-6-30 04:44 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
身體健康真的是最重要的事,飲食均衡、作息正常、多運動,希望身體能夠越來越好~

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
2501
積分
36 點
潛水值
28703 米
104
發表於 2024-3-30 12:08 AM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
說了一大篇感覺就是運動跟吃的健康
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

頭像被屏蔽

  小學生(200/1000)

Rank: 2Rank: 2

帖子
266
積分
225 點
潛水值
9109 米
103
發表於 2024-3-29 07:07 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
提示: 該帖被管理員或版主屏蔽
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
1101
積分
177 點
潛水值
9690 米
102
發表於 2024-3-24 01:22 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
覺得運動、健康飲食習慣真的可以避免很多事,
不管生什麼病,醫生好像總會提這個建議,
確實健康生活習慣還是要努力去達成~

使用道具檢舉

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

帖子
102
積分
1001 點
潛水值
31652 米
101
發表於 2024-3-20 09:50 PM|只看該作者
除了歲月催人老,抽菸、酗酒,以及長時間無法卸下的慢性壓力,容易悲觀、憤怒、驚慌、對他人懷有敵意,都不利生活。
據統計,老得慢的人,通常做了以下五件好事情。
第一,懂得排解壓力。
第二,經常靜坐觀想。
第三,享有優質飲食。
第四,每周運動三次。
第五,從人際關係中得到溫暖支持。
短暫的壓力有助於身體的免疫機制,但長期的慢性壓力則需要適時釋放。你可以開心唱歌跳舞、每天留一段靜心的時間給自己、按摩SPA、旅行接觸新事物……選自己喜歡的放鬆方式來做就好。 
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員





1

查看全部評分

ST
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
1640
積分
1768 點
潛水值
31350 米
100
發表於 2024-3-20 12:46 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
比起以前....社會大眾有越來越注重運動健康的趨勢了~~
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

帖子
348
積分
-2 點
潛水值
5270 米
99
發表於 2024-3-1 05:38 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
日日運動身體好,健康飲食最重要

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
58
積分
45 點
潛水值
3300 米
98
發表於 2024-2-29 09:03 AM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
吃的健康不要過度飲食,運動流流汗增加新曾代謝這樣就可以讓人年輕很多

使用道具檢舉

帖子
396
積分
5 點
潛水值
5185 米
97
發表於 2024-2-29 12:18 AM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
我覺得多運動
飲食吃乾淨點
還有生活要開心
重點要有錢
哈哈哈
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

帖子
883
積分
0 點
潛水值
26207 米
96
發表於 2024-2-27 08:18 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
健康真的很重要...
希望大家都平安健康




如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部