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[轉載](生活百科)常頭暈、體力不濟小心是貧血! 專家曝「 禁忌食物」少碰為妙[複製鏈接]

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發表於 2021-9-25 12:49 AM|只看該作者|正序瀏覽
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發生缺鐵性貧血,是因為身體缺乏足夠的鐵,來產生足夠的血紅蛋白。

可能月經失血過多,或是腸胃道有傷口,女性缺鐵性貧血滿常見。通常醫師建議補鐵,但補鐵同時,也要搭配其它營養素促進鐵質吸收,要不然,鐵質依然吸收有限。

年輕女性也會有頭暈、體力不濟、末梢循環不佳等現象,症狀嚴重者,甚至無法維持工作,女病患就醫後檢查發現,原來是缺鐵性貧血。
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發表於 3 天前|只看該作者
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常去捐血,就知道自己長期的健康狀況了啊

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發表於 2024-10-21 03:12 AM|只看該作者
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雖然吃肉是最快的方式,但有效吸收需要的也是很重要吧,不然也只是吃胖

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發表於 2024-10-13 08:21 PM|只看該作者
確定每天大概攝取的量要多少,然後正常飲食加作息
應該是可以減緩一些疾病、症狀




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發表於 2024-10-12 10:45 AM|只看該作者

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發表於 2024-10-10 02:53 PM|只看該作者
鐵和維他命缺一不可,咖啡我沒有在喝
我喝茶就好了,紅茶、綠茶就可以
牛肉營養很高呢!
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發表於 2023-7-12 02:00 PM|只看該作者
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吃好的牛排餐,裡面有附花椰菜跟番茄,剛好可以一起補充鐵質,另外,聽聞蔓越莓汁或者豬肝也能補血

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發表於 2022-9-25 05:16 PM|只看該作者
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如果有任何不適,建議還是先去醫院檢查
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發表於 2022-9-10 03:45 PM|只看該作者
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不同國家種族的奇人異事,人類的腦洞大開,讓人們看見更不一樣的世界。




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發表於 2022-4-22 11:54 PM|只看該作者
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還好沒有說咖啡要少碰,不然 沒有咖啡就沒有樂趣了
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發表於 2021-11-5 11:06 PM|只看該作者
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什麼食物都需要適量為好
紅肉吃太多也容易上火
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發表於 2021-10-22 01:20 PM|只看該作者
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飲食均衡比多吃什麼都重要,並不是只吃含鐵的東西身體就都能吸收進去,還有很多需要配合
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發表於 2021-10-20 03:59 PM|只看該作者
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均衡飲食才是正確的
均衡飲食下身體還是有異樣的話
建議還是要去看醫生
畢竟是身體警訊

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發表於 2021-10-19 10:08 PM|只看該作者
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先看醫生
找出病因
再對症下藥





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