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[聊天]感覺身體沒精神[複製鏈接]

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樓主
發表於 2020-11-19 11:11 PM|只看該作者|正序瀏覽
這跟換季有沒有關係??

總是覺得沒有精神,明明有吃好喝好睡好
睡好睡滿,但是感覺沒精神

只好喝咖啡提神
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發表於 2023-5-29 08:37 PM|只看該作者
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如果你感覺身體沒精神,可能有幾個可能的原因。以下是一些常見的原因和建議:

睡眠不足:不充足的睡眠可能是身體缺乏精神的主要原因之一。確保你每天獲得足夠的睡眠,成人通常需要7至9個小時的睡眠時間。建立規律的睡眠時間表,創造一個舒適的睡眠環境,避免在睡前過度使用電子設備等可以幫助改善睡眠品質的習慣。

飲食不均衡:營養不良或不均衡的飲食也可能導致身體缺乏精神。確保你的飲食包含各種營養豐富的食物,如蔬菜、水果、全穀類、蛋白質和健康脂肪。避免過度依賴加工食品和高糖飲料,盡量選擇新鮮、自然的食物。
...
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一天又平安的過去了,感謝飛天小女警的努力! The day is saved, thanks to the Powerpuff Girls!
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發表於 2020-12-20 12:09 AM|只看該作者
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發表於 2020-11-24 11:25 AM|只看該作者
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發表於 2020-11-22 01:13 PM|只看該作者
可以試著去養成運動習慣看看 會比較有精神




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發表於 2020-11-21 11:42 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
如果身體都很健康沒問題的話
人在一段時間後都會有疲乏的感覺
也許是對於工作
亦或是生活
有時旅遊放鬆一下有助於轉換心情
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2020-11-21 07:20 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
體力太差  睡眠時間不穩定都有可能影響
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發表於 2020-11-21 06:26 PM|只看該作者
可能最近季節轉變有些大,身體還在適應中,所以才會這樣吧!
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2020-11-21 05:56 PM|只看該作者
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壓力山大  去看個醫生  多戶外走走  運動運動運動運動運動運動運動運動 很重要

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發表於 2020-11-21 10:43 AM|只看該作者
壓力太大了要找適合的方式宣洩出來
去腳底+全身按摩放鬆一下
吃頓營養豐富的
然後睡一大覺




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發表於 2020-11-21 01:09 AM|只看該作者
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假日可以好好睡補眠睡飽
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發表於 2020-11-20 10:16 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
多出去曬太陽且多運動 應該就好很多
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發表於 2020-11-20 10:14 PM|只看該作者

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發表於 2020-11-20 10:08 PM|只看該作者
感覺是不是少了甚麼人生目標要去追求的
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發表於 2020-11-20 10:07 PM|只看該作者
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我覺得有關係
每次秋冬之際都會這樣
總是感覺睡不飽




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