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[討論]肌少症是不是年紀大才會有?[複製鏈接]

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發表於 2020-11-18 04:50 PM|只看該作者|正序瀏覽
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想問問有關肌少症的問題
就是阿
我想請教肌少症這種疾病
是不是年紀大了才會有阿
因為我媽現在已經60歲了
就蠻常會跟我說他膝蓋不舒服
上次朋友聽到的時候
就跟我說會不會是肌少症
還說要給我媽多補充蛋白質
會有可能像我朋友說的那樣嗎?

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發表於 2020-12-14 02:40 PM|只看該作者
很多人都有
要看用動習慣            
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發表於 2020-12-10 09:36 AM|只看該作者
那個年紀如果要開始重訓加強肌肉,真的需要專業一流的教練
膝蓋不舒服也有可能是關節問題

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發表於 2020-12-7 12:23 PM|只看該作者
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可以多補充點鈣質,蔬菜

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發表於 2020-12-7 10:25 AM|只看該作者
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年輕時要多運動吃足量的蛋白質,以後肌肉才有本讓它消失,老年也要多吃蛋白質




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發表於 2020-12-6 08:22 AM|只看該作者
少運動也有關係,年紀也有關係,去看一下醫生看醫生怎說比較準
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發表於 2020-12-6 07:19 AM|只看該作者
主要是年紀大了...牙口不好肉就吃的不多...行動不便就懶得動...長期下來就會造成肌少症...
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發表於 2020-12-6 01:43 AM|只看該作者
膝蓋應該是鈣質吧?
不過現在健康觀念不一樣了,以前覺得老人家要吃清淡一些,
現在營養師會告訴你老人家要補充足夠的蛋白質才不會有肌肉不足的問題。
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發表於 2020-12-4 12:56 PM|只看該作者
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蛋白質攝取
還有運動的頻率
建議是找個醫生評估身體可以做最低的重量訓練,
再找個有相關經驗的健身教練陪同訓練。

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發表於 2020-12-4 12:38 PM|只看該作者
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不一定
但老年人膝蓋不舒服有很多成因
去看一下醫生會比較好




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發表於 2020-12-1 02:46 PM|只看該作者
對阿就督促他簡單運動然後給他喝福寧補就行了
那個零膽固醇的很適合老人
有通過衛福部核准的營養品
也比較放心買給家人
可以去藥局買,記得蠻多藥局都有賣~
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發表於 2020-12-1 01:39 PM|只看該作者
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那有可能他不是肌少症囉
我帶他先去看醫生檢查看看
平常也都有較他多運動阿
但是他哪有可能乖乖聽話啦
買那種營養品給他的點子是也可以考慮
反正多補也沒不好
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vividstyle 該用戶已被刪除
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發表於 2020-12-1 12:04 PM|只看該作者
並不是喔
年紀輕的人也會阿
所以現在很多人都會買乳清蛋白來喝
搭配運動這樣
樓上說的那個也可以
或者也可以考慮桂格的營養品
長輩要喝的可以多比較

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發表於 2020-12-1 11:03 AM|只看該作者
樓上說的沒錯
肌少症不一定是年紀大的人才會有
跟年紀並不是太大的相關
最大的問題是少運動
補充蛋白質雖然也很重要
但是運動也非常重要
只是年紀大了,一開始就讓他走路運動開始
從最簡單輕鬆的做起,衡量他的體力再慢慢加強
年紀大的長輩補蛋白質的方式比較難靠吃的方式
就可以買有蛋白質的營養品給他補蛋白質
像我是給我媽喝福寧補均衡配方奶粉
...
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發表於 2020-11-30 09:39 PM|只看該作者
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本帖最後由 slopshop 於 2020-11-30 09:39 PM 編輯

年紀輕的人也會有肌少症喔
並不是只有年紀大的才會
要多補充蛋白質
也要多多運動這樣






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