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[轉載](生活百科)早上別喝咖啡!醫:用這一杯取代 改善老化骨鬆 [複製鏈接]

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發表於 2020-8-14 08:28 PM|只看該作者|正序瀏覽
本帖最後由 kirito81317 於 2020-8-17 09:44 PM 編輯


早上別喝咖啡!醫:用這一杯取代 改善老化骨鬆

上下樓梯越來越吃力,可能患了「肌少症」!醫師表示,要預防肌肉減少,除了運動,最重要的是要吃對蛋白質,建議每天早上喝一杯黃豆飲品混合牛奶,取代咖啡,就可以簡單攝取優質蛋白質,有效改善糖化、老化,預防骨質疏鬆。...
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發表於 2023-4-2 10:40 AM|只看該作者
雖然知道天然豆製品對人體健康多多,
但總改不掉早上為了提振精神喝上一杯咖啡呀
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發表於 2023-3-29 10:46 PM|只看該作者
所以這篇是說取代咖啡  那咖啡是不好的飲品嗎QQ?
我知道無糖是絕對健康拉XD

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  高級幼兒生(30/200)

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發表於 2023-3-28 04:19 PM|只看該作者
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發表於 2023-3-25 11:47 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
喝豆漿也不錯補鈣質,咖啡好喝但會骨鬆
感謝分享




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發表於 2023-3-24 11:09 PM|只看該作者
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黃豆粉的味道
真的不太能接受
我還是繼續喝大冰乃就好了
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  高級幼兒生(30/200)

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發表於 2023-3-23 06:58 PM|只看該作者
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發表於 2023-3-17 05:27 PM|只看該作者
不知牛奶加芝麻粉的效果如何
這樣很好喝的說

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發表於 2023-3-16 04:59 PM|只看該作者
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豆漿確實是不錯的飲品
但是不加糖味道有點難喝
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發表於 2023-3-7 09:52 PM|只看該作者

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發表於 2023-2-27 08:51 PM|只看該作者
很同意文章所說應該一早攝取高蛋白飲品
但文章沒有說早上不能喝咖啡啊。
喝完高蛋白飲品,
還是可以喝咖啡啊。
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發表於 2023-1-31 12:54 AM|只看該作者
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我剛開始學同事喝咖啡,感覺很不錯呀(可能我以前沒多喝)
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發表於 2023-1-30 11:23 PM|只看該作者
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發表於 2023-1-29 04:11 PM|只看該作者
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市面上有出豆漿加牛奶的飲品,

還不錯,但就方便性而言,

,會單買牛奶或豆漿喝
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發表於 2023-1-11 05:15 PM|只看該作者
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雖然是這麼說,但還是有很多人早上還是會來一杯咖啡




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