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[討論]有覺得上了年紀變得更難減肥嗎? [複製鏈接]

hottoddy 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2020-6-16 10:36 PM|只看該作者|正序瀏覽
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以前真的是只要覺得變胖了
大概一個禮拜的時間
稍微少吃一點
然後在去運動一下
胖的一兩公斤就可以瘦回來
但現在完全無法耶!
或許一部分的原因
也是因為現在身體也不年輕了
畢竟已經過了三十歲不像以前那樣了
而且肚子的小腹越來越明顯
果然人家說中年發福是真的

點評

a741160501 所以平均下來.一個月才減0.3公而己.但是這才是正常速度.  發表於 2024-12-22 05:04 PM
a741160501 很多被洗腦了.認為減肥是短時間要瘦.我50多.沒運動.正常吃三餐吃7分飽.5年從83減到67  發表於 2024-12-22 05:03 PM
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發表於 10 分鐘前|只看該作者
上了年紀新陳代謝變差是一定的

如果還是按造以前的飲食方式~絕對會胖

我是中年男生~本質上現在盡量都不吃碳水化合物

然後每天都一定要運動

如果你讓他胖起來~就會惡性循環

你會越來越不想動~然後就更容易胖

上了年紀一公斤都要計較

以前我每次到日本玩~一定將日本的美食~米飯吃好吃滿~等到回去再減肥
...
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發表於 1 小時前|只看該作者
上了年紀後 新陳代謝變慢
減肥就比較難了啊
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發表於 昨天 12:46 PM|只看該作者
過30後真的很有感,以前可能連續2~3天少吃個1~2餐,基本上就可以瘦很多,現在就算都不怎麼吃,也是胖...甚至只要不小心多吃就直接胖給你看...
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發表於 昨天 11:33 AM|只看該作者
三十歲應該還好,是不是你健身減肥的方法,可以改進,用更有用的方法




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發表於 昨天 10:52 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
應該是上了年紀就少了減肥的動力,反正都這樣幾十年了,不差這幾年。
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發表於 前天 05:33 PM|只看該作者
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有些人過中年就變胖了很難瘦
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發表於 前天 05:23 PM|只看該作者
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新陳代謝變慢了!!又少運動就很難減肥!!除非刻苦練肌肉!!不然真的很難減下來
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發表於 前天 05:22 PM|只看該作者
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一定會這樣的
畢竟年紀大代謝會下降
要搭怕運動

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發表於 前天 04:58 PM|只看該作者
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人一上了年紀
新陳代謝就不好
管不住嘴巴
偏偏還懶得動
當然會發福
話說想瘦真的很難耶
要很有毅力才成




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發表於 前天 01:02 PM|只看該作者
上了年紀無疑身體新陳代謝慢,身體機能也開始變慢,減肥也不容易
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發表於 前天 12:38 PM|只看該作者
重點是要規律運動和均衡飲食,澱粉類的東西要少吃
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發表於 前天 12:33 PM|只看該作者
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真的年紀越大越來越難減重,體脂肪更是難減,很難像以前少吃一點體重就會降下來,現在都還要規律的運動才有用
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發表於 前天 12:21 PM|只看該作者
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真的是這樣,我也是小腹便便減不下來!!

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發表於 前天 04:10 AM|只看該作者
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這現象很正常,年紀越大代謝越差,所以有了年紀很多事情就不能在像年輕時的吃法與做法了~




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