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[討論]你們覺得晚睡有好處嗎? [複製鏈接]

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發表於 2020-4-18 12:24 AM|只看該作者|正序瀏覽
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我覺得有喔
我發現夜貓子反而有精神狀態維持較好且工作效率較佳的好處 本來就晚睡晚...
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點評

樟芝荷 這是什麼謬論,該睡的時候不睡說是精神好、效率佳,那該醒的時候你就不想睡、注意力集中了嗎?  發表於 2020-4-18 09:38 AM
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發表於 2023-6-5 11:25 PM|只看該作者
沒有好處.早上不是睡太晚起床.不然就是起床體力不佳
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發表於 2023-5-29 12:52 PM|只看該作者
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我是白天工作的
所以不能太晚睡
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發表於 2023-5-29 11:37 AM|只看該作者
應該是習慣問題.一般晚睡隔天應該想睡覺吧........
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發表於 2023-5-29 10:56 AM|只看該作者
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發表於 2023-5-29 10:46 AM|只看該作者
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晚睡早睡 不如深層睡眠
所以還是要生活正常
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發表於 2023-5-29 10:24 AM|只看該作者
作息规律才是制胜的关键所在
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發表於 2023-5-29 10:18 AM|只看該作者
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生活習慣吧, 有些人晚睡才可以做多點事

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發表於 2023-5-29 10:12 AM|只看該作者
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看人吧!
但普遍來說沒有好處啦~

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發表於 2023-5-29 09:29 AM|只看該作者
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可能沒有八哈哈,還是早睡早起身體好,但還是看各自本身在意天的甚麼時間比較有精神,如果真的是晚上,在晚上的時候學習也沒甚麼問題




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發表於 2023-5-29 05:46 AM|只看該作者
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晚睡對於個人的好處因人而異,並且取決於個人的生理和生活習慣。然而,一般而言,晚睡並不被視為一種健康的習慣,因為正常的睡眠模式對於身體和心理的健康至關重要。

以下是晚睡可能帶來的一些負面影響:

睡眠不足:晚睡可能導致睡眠不足,因為你可能無法獲得足夠的睡眠時間。長期睡眠不足可能會對身體和大腦的功能產生負面影響,如注意力不集中、記憶力下降和情緒不穩定。
...
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一天又平安的過去了,感謝飛天小女警的努力! The day is saved, thanks to the Powerpuff Girls!
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發表於 2021-1-2 10:11 PM|只看該作者
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看不出晚睡有甚麼好處,
唯一勉強稱得上好處的就是沒有太多人吵

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發表於 2021-1-2 09:47 PM|只看該作者
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我覺得還好,反而壞處比較多,例如身體變差之類的
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發表於 2021-1-2 09:27 PM|只看該作者
我常想晚睡晚起跟早睡早起不是都睡一樣時間 怎麼晚睡晚起就被罵
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發表於 2021-1-2 09:26 PM|只看該作者
早睡早起身體好  這是不變的原則
11點身體開始自我修復
以後老了就知道




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