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[聊天]肉肉的[複製鏈接]

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發表於 2020-4-12 08:39 PM|只看該作者|正序瀏覽
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哀呀
最近越來越胖了
越來越重啦
想說盡量食量減少
結果體重一就是不動如山
該怎麼辦呢
...
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發表於 2021-6-14 12:09 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
我年紀上來 肚子也開始肉肉的 以前都很快就消掉
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發表於 2021-6-13 05:37 PM|只看該作者
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吃正餐,平常少吃零食和飲料,會瘦快一點
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發表於 2021-6-13 05:20 PM|只看該作者
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找到願意欣賞你的
以及自己要欣賞自己
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發表於 2021-6-13 05:05 PM|只看該作者
理論上   少吃多運動   有恆心   最好還有伴   別亂吃藥物   真瘦不下來   配合醫生的建議一起




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發表於 2021-6-13 05:02 PM|只看該作者
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肉肉的就是自己身體代謝能力比較差
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發表於 2021-6-13 04:40 PM|只看該作者

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toroamoon 該用戶已被刪除
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發表於 2020-12-23 12:06 AM|只看該作者
利用假日做點運動 調整心態想著身體很健康 再控制食量 不要在乎體重 自然就減下來 心態很重要

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發表於 2020-12-22 11:19 PM|只看該作者
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最近很夯的是168斷食法
不過建議還是尋求專業
請營養師幫你開菜單比較好
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發表於 2020-12-22 10:14 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2020-5-21 01:07 AM|只看該作者
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應該總歸一句,多運動,但也要持之以恆

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發表於 2020-4-15 06:02 PM|只看該作者
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發表於 2020-4-15 05:34 PM|只看該作者
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主要就少吃 多動

這是最安全也沒副作用的方法

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發表於 2020-4-15 05:18 PM|只看該作者
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訓練自己 少吃消夜到不吃消夜
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發表於 2020-4-14 03:28 PM|只看該作者
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要瘦就要飲食控制,要身材就要增加運動量。




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