博 士 (Goal)
哆轅一
【早安健康/張承宇報導】常聽說深蹲能帶給身體許多好處,堪稱是「健身之王」,但到底動作該如何做、做多久才行呢?日本塑身專家Ricca就推薦了簡單的深蹲菜單,每次深蹲30秒、每天做5次,幫助燃脂、鍛鍊身體各處肌肉,打造易瘦健康好身材!
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GMT+8, 2024-11-18 07:20 PM
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