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[問題]大家有辦法在馬路邊慢跑嗎?[複製鏈接]

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發表於 2019-7-22 09:30 PM|只看該作者|正序瀏覽
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有鑑於上次去做了健康檢查
發現體重真的過重了
目前身體的血脂跟血糖都偏高
所以最近開始實施戒糖計畫
然後逼自己要多運動
所以前天也試著在我家附近的小學
想說繞著外面開始慢跑
結果才跑了兩圈而已
不是因為體力太差跑不動
而是覺得外面空氣好差喔
一邊跑一邊吸了很多髒空氣進來
讓我覺得在外面馬路邊跑步
...
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發表於 2019-12-3 03:21 PM|只看該作者
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的確在馬路上慢跑是慢性自殺
現在空氣品質這麼差
最好不要

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發表於 2019-11-19 12:02 PM|只看該作者
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馬路邊跑部空氣也太不好了吧,找個公園或是學校操場跑比較好
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發表於 2019-11-17 11:43 PM|只看該作者
盡量不要在馬路邊跑
第一考量安全問題
第二是空氣品質
還是選擇到公園學校,有綠色植物的空曠處比較適合

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發表於 2019-11-2 11:24 PM|只看該作者
一般慢跑的場所我會建議去學校操場感覺上比較安全點!第一空氣也比較好!有人!沒車!




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發表於 2019-10-11 06:40 PM|只看該作者
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我不行耶 空氣太糟糕
而且車流量那麼大好危險
可以找國小操場去跑
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發表於 2019-10-2 08:03 PM|只看該作者
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以前的空氣跟現在真的差很多⋯廢氣吸飽吸滿,健身房也是另一個選擇
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發表於 2019-10-1 04:53 PM|只看該作者
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我選在運動場那跑,馬路邊上跑自己覺得沒多健康,而且有坡度的路我自己跑不了,體力太差了.
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發表於 2019-9-28 09:00 PM|只看該作者
臺灣的空氣...
世界的空氣...
建議您去學校操場跑
一來學校大都有樹
二來有跑道
對膝蓋比較好
運動是很快樂低
不是痛苦低

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發表於 2019-9-24 03:55 PM|只看該作者
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如果小學內部操場有開我會去裡面跑
路邊空氣真的很不好
有時候還會有煙味飄來 @@
重點是很多鋪磁磚的路跑起來對膝蓋真的很不好啊




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發表於 2019-9-22 10:01 PM|只看該作者
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其實最好找到真正的健走和跑步的步道最好
我就時常捯新竹十八尖山健走
空氣比較好

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chocogodiva 該用戶已被刪除
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發表於 2019-8-18 12:06 PM|只看該作者
要杜路邊慢跑最好選清晨或是傍晚吧,空氣會好些
而且剛開始不要太勉強自己,跑不動就用走慢行方法,最重要是時間要夠30分鐘以上

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發表於 2019-8-7 02:25 PM|只看該作者
感覺你說的益氣順也很不錯
雖然我現在喉嚨都好好的
也沒有咳嗽的情況
不過平常也是跟你一樣都會騎車上下班
似乎也可以來保養一下
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發表於 2019-8-7 12:07 PM|只看該作者
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不是耶我現在在吃的
是益家人的益氣順
你可以去找找看就知道了
當時我也是找了一陣子
才知道有這益氣順這樣的保健品
是對呼吸道保養還滿好的
因為裡面都是用中藥漢方成分
我覺得保養是會比較緩和的感覺
不像可能你吃西藥那麼激進
但反過來說也是要吃一段時間後
才會慢慢有感覺自己呼吸道比較正常
不會容易咳嗽或者是喉嚨有痰囉
...
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發表於 2019-8-6 06:46 PM|只看該作者
沒有聽過有什麼保健食品是可以保養呼吸道的?
你說的是像是枇杷膏那種的嗎?
不然我不知道還有什麼




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