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[轉載](健康與保養)5個伸展操消除放假症後群[複製鏈接]

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樓主
發表於 2019-4-3 09:10 AM|只看該作者|正序瀏覽
5個伸展操消除放假症後群

連假開工不緊繃,五個伸展操消除身體疲勞。連續四天的春假即將到來,不少民眾開始規劃聚餐吃喝、熬夜打牌或追劇等活動,堪稱人生一大樂事。苗栗巿福苗診所復健科醫師李明珊提醒,飲食過度導致脂肪上身、運動量減少容易讓肌肉罷工過久、加上長時間固定不良姿勢,容易造成肩頸痠痛、下背僵硬。

李明珊醫師表示下述的五個動作是針對身體不同部位設計,建議民眾可利用五至十分鐘的時間進行掃除連續假期帶來的身體不適。
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頭香
發表於 2019-4-3 08:26 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
第一、二超有感!
常常因為工作久坐盯著螢幕導至脖子肩頸痠OTZ

感謝大大分享@@
趕緊收藏起來~
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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