(健康與保養)抽筋主缺肝血 穴位按壓側睡改善

shineh

夜間睡眠的時候，可能突然發生小腿抽筋。執業中醫師周傑川昨表示，傳統中醫認為，抽筋病機在於肝血不足、血不榮筋，血液不能充分榮養筋肉，致使肌肉、血脈、筋骨之間，營養代謝發生障礙。建議透過睡前按摩、熱水泡腳、穴道按壓、側睡等方式減少或改善半夜腳抽筋。

周醫師指出，根據黃帝內經記載，肝臟主管全身的筋，筋脈柔軟伸縮全賴肝血濡養，如果筋脈得不到肝血滋潤，就像樹根得不到水分一樣，日久樹木容易枯萎，人的腳則可能發生筋急拘攣現象。半夜腳抽筋醫學上稱為「腓腸肌痙攣」，這種症狀長期下來，不但造成精神不濟，也會對身心健康造成影響。
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