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| 睡眠專家發現,人類的身體傾向兩段式睡眠,一次在晚上,中心體溫和清醒程度會同時下降;另一次出現在下午,但程度較輕微。不管晚上睡眠是否充足,一天之中小睡片刻,是人類正常的生理需要。
其實大家也有這樣體驗,剛吃過午飯,肚子飽飽的容易打瞌睡,其實並不僅僅是胃裡需要能量消化食物,所以讓大腦暫時休息一下,而且還是因為睡覺的時候到了,此時就算是空腹也依然睡意來襲。 ... |
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