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| 正所謂「上樑不正,下樑歪」!久坐上班族,若老是翹二郎腿、坐姿不正,長期下來恐將導致骨盆日漸歪斜,使腰酸背痛等不適症狀找上門!想要避免骨盆歪斜上身該怎麼做才對?專家表示,除了平時養成良好的坐姿、站姿外,適度進行瑜珈操加以鍛鍊,也是不錯的居家自我保健方法!
翹腳易釀骨盆歪斜?原來問題出在這...
不過,為什麼翹腳等姿勢,容易導致骨盆歪斜?這是因為當人體翹腳時,若右腳壓在左腳上,容易造成骨盆往左邊旋轉,而此時身體為了保持平衡,腰椎便會往右邊傾斜。 ... |
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