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農曆年節告一段落,大家紛紛回到工作崗位,許多職業婦女或家庭主婦面對年前打掃、採買煮年夜飯、年後親友拜年、家族旅遊等密集的人際互動和身體的勞累,讓許多婦女朋友假期後,反而覺得更容易疲累的情形,甚至年假結束仍感到無精打采。
壓力無法排解失眠情形加劇
當負面情緒大於正面能量,超過心理負荷,壓力無法排除時,就容易出現頭疼、失眠、胃不舒服等壓力反應,輕者出現焦慮、失眠,重者則有憂鬱情緒、心悸、胸悶、手抖、手麻等身體與憂鬱症狀,尤其本來就有睡眠問題或是患有身心疾病的民眾反應會更強烈。 ... |