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發表於 2015-10-25 11:39 PM|只看該作者|正序瀏覽
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本帖最後由 kp865 於 2015-10-26 12:04 AM 編輯

減重是愛美人士的一生課題,但許多人為了追求快速效果,採取激烈的節食方法,雖然體重在短時間內下降,
但復胖的速度也很快。英國的減重醫師諾頓女士建議,減重者應避免常犯的幾項錯誤,如睡眠不足等,方能達
到減重目標。

諾頓醫生建議減重者檢視飲食習慣。減重者除了注意吃的食物外,還應注意進食的地點和時間等,例如在家是
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頭香
發表於 2015-10-26 05:25 AM|只看該作者
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有些人為了減肥 反而傷了健康
適度的運動及飲食習慣 就能慢慢恢復正常身體機能

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