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[生活][10招小撇步 不上健身房也能燃燒熱量][中央社][2015-09-03][複製鏈接]

  博 士 (Goal)

哆轅一

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發表於 2015-9-3 10:32 PM|只看該作者|正序瀏覽
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
對許多人來說,每天運動恐怕就很困難,更何況上健身房。美國有線電視新聞網(CNN)網站文章整理出10招小撇步,教人不需要跑步機或舉重就能燃燒熱量。1.捧腹大笑
笑不僅是最佳良藥,也是最容易就能燃燒卡路里的方式,邊看單人脫口秀節目邊笑,15分鐘約可燃燒10到40卡路里。這種令人愉悅的活動有助釋放1種名叫「血清素」的快樂賀爾蒙,有助減少食慾。
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發表於 2015-9-17 02:20 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
運動的方式那麼多,何必要花錢上健身房,還是省一點好!!!
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2015-9-17 01:48 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
節食未必對身體好
如果能減肥 又能健康
千萬要堅持做下去
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發表於 2015-9-7 12:30 AM|只看該作者

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發表於 2015-9-6 11:20 PM|只看該作者
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重點還是控制飲食少吃油炸類食品




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發表於 2015-9-6 10:25 PM|只看該作者
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健身房都要錢,而且是加入會員才能使用
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發表於 2015-9-6 09:44 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
本來就不一定要上健身房 以前哪有健身房這種東西??
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發表於 2015-9-4 04:11 AM|只看該作者
除了這10個方法想減肥的話
去海邊游泳也是個不錯的選擇
既不會很累在炎熱的夏天也很消暑

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發表於 2015-9-4 01:17 AM|只看該作者
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有這麼多方法可以減少熱量阿
大家應該要記起來
太實用了

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發表於 2015-9-4 12:42 AM|只看該作者

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發表於 2015-9-3 11:10 PM|只看該作者

雖然都是一些小地方

但積少成多

一年下來應該蠻可觀的
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發表於 2015-9-3 11:01 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
感謝提供,以上還真都是一些好點子。尤其第10點,想來滑手機遊戲動動腦,也能減肥。
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頭香
發表於 2015-9-3 10:50 PM|只看該作者
有良好的運動習慣,也就不用上健身房了。

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