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[轉載]別讓脂肪肝找上門 吃堅果加菠菜[複製鏈接]

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樓主
發表於 2015-8-1 12:16 PM|只看該作者|正序瀏覽
脂肪肝究竟是什麼?相信很多人都有這樣的疑問,其實脂肪肝就是指「肝包油」,肝臟囤積了太多的脂肪,嚴重會導致脂肪性肝炎。而根據最新研究內容指出,攝取富含維生素E的食物,例如像菠菜、葵花油、堅果類食品,都是能有效降低脂肪肝形成、預防脂肪性肝炎的方法。

根據英國《每日郵報》報導,脂肪肝除了因肥胖而起,高血脂、三酸甘油酯過高的人,酗酒、糖尿病控制不良、C型肝炎、藥物(例如類固醇、治療免疫風濕藥物)等也是引起脂肪肝常見因素。美國梅約醫學中心指出,沒有飲酒習性的非酒精性脂肪肝病(NAFLD)的患者,絕大部份是單純的脂肪肝,對肝臟機能損傷並不大;但少數非酒精性脂肪肝病患者的肝功能指數(SGOT、SGPT)異常升高,稱為脂肪肝炎(NASH),易進展為肝硬化、肝衰竭、肝癌等嚴重肝疾。而在美國俄亥俄州的凱斯西儲大學醫學院,則針對「非酒精性脂肪性肝炎」(non-alcoholic steatohepatitis)進行相關研究,在實驗老鼠身上發現,維生素E能有效避免此種脂肪性肝炎的形成。成人一天建議維生素E的攝取量約為4毫克,包括深綠色蔬菜、堅果種子類、穀物等,都是攝取維生素E的最佳來源。...
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發表於 2015-12-22 05:30 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
說得蠻對的耶

但是,我也覺得多慢活運動比較好
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jokerkkkkk 該用戶已被刪除
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發表於 2015-12-21 09:30 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
因為公司健檢的關係, 十幾年也做過五六間了
所有的醫師都告訴我同一件事
運動是消除脂肪肝最好的方法 (當然或許不是唯一,但真的效率最高)

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evacpwu 該用戶已被刪除
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發表於 2015-12-21 07:16 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
堅果含油也很多,最重要的還是要運動啊
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發表於 2015-12-20 05:08 PM|只看該作者
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脂肪肝.吃台南的電台主持人"志明"的納豆紅麴真的有效.我的脂肪肝指數139.吃了2罐就正常了.不是替他打廣告




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發表於 2015-12-20 12:55 PM|只看該作者
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感謝大大的提供
現在有空就盡量帶便當
吃的比較安心  油鹽自己都可以控制
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發表於 2015-8-25 03:17 PM|只看該作者
感謝大大的提供, 改天有空一定要來試試看
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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l23957832 該用戶已被刪除
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發表於 2015-8-4 05:38 PM|只看該作者
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謝謝大大分享喔
長知識了~~~~~~~

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發表於 2015-8-4 05:29 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
盡量不要外食是最好方法

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發表於 2015-8-3 10:58 AM|只看該作者
huangyinfh 發表於 2015-8-2 06:13 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

吃在 台灣,
太方便了, 一樓商家、便利商店、速食店、夜市、24小時店....
很少會 餓到,

同意實在太方便了
...
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發表於 2015-8-2 06:13 PM|只看該作者
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吃在 台灣,
太方便了, 一樓商家、便利商店、速食店、夜市、24小時店....
很少會 餓到,
忌口,變得很難,隨時可以買到東西 吃,
所以,伴隨著,要 運動
要活就要動,
活動活動,控制好體重,
脂肪肝,自然 遠離你。
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頭香
發表於 2015-8-2 01:15 AM|只看該作者
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因為公司健檢的關係, 十幾年也做過五六間了
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