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[討論]戒不了含糖飲料,怎麼辦?[複製鏈接]

wawa51 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2015-7-2 08:17 PM|只看該作者|正序瀏覽
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想問大家,有人有抗戰成功的嗎?是怎麼戒的~
其實我以前對於含糖飲料還好,有看過同事一天一杯或是一天二杯都覺得amazing

但最近因為待業可能心理有點不安,又加上天氣炎熱,和其它擔心的事,總想要來喝杯含糖飲料。
算一算我竟然也養成了一天一杯了。
而且我發現有些是習慣,比如早餐會想配個甜的飲料、有些是像午餐後想來吃個甜的
但我通常都是喝個幾口我就滿足了,所以我一杯500cc飲料可以喝一天。
...
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發表於 2015-11-11 01:28 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
其實減肥是一件非常需要毅力的事
像我個人偏好美食
復胖機率就很高
因此我把握幾個原則
1.多運動>>推薦游泳(全身都可動到)
2.飲料絕不含糖>>我愛喝茶
3.少吃油炸>>一個禮拜會控制到只吃1次
這樣其實瘦很快
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發表於 2015-11-10 01:42 PM|只看該作者
冬天應該會比較好戒~!!!
從糖度慢慢調吧!!加油
我就是這樣XD現在都可以接受喝水了
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發表於 2015-11-10 01:18 PM|只看該作者
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慢慢的降低糖度,多補充水分
把花在買飲料的錢存起來,用這些錢去買想要的東西
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發表於 2015-11-9 03:11 PM|只看該作者
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我是改喝茶,用泡的茶包,很方便,有味道就好




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發表於 2015-10-29 11:29 AM|只看該作者
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我是慢慢戒~我自己是少糖半糖微糖無糖這樣調整
久了就會習慣了!!加油~~
無糖喝久了 喝水也可以接受啦XD
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rockrj01 該用戶已被刪除
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發表於 2015-10-28 09:47 PM|只看該作者
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從早餐紅茶開始
不喝含糖飲料就是怪怪的
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發表於 2015-10-28 04:23 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
改泡檸檬水試試看,就不要加糖,應該可以滿足你一天的需求

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發表於 2015-10-28 10:46 AM|只看該作者
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可以慢慢的換成半糖、微糖再來無糖的唷~~
或者可以多加一些水,這樣糖分也不會太高~~
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ty200314 該用戶已被刪除
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發表於 2015-10-27 08:20 PM|只看該作者
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我也是會這樣~

我是戒不了吃甜食……




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發表於 2015-10-27 01:18 PM|只看該作者
先從糖度慢慢調吧
少糖->半糖->微糖->無糖
其實冬天再戒會比較簡單XD
畢竟天冷 就比較不會想喝飲料~~加油!!
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發表於 2015-10-23 06:03 PM|只看該作者
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真的借不了的話就喝果汁吧@@
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發表於 2015-10-22 09:46 PM|只看該作者
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體重計踩上去就會戒了 哈哈

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發表於 2015-7-16 10:32 AM|只看該作者
夏天真的很難戒我自己就是現在都喝微糖或無糖的

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發表於 2015-7-14 09:16 PM|只看該作者
慢慢調整自己的習慣
夏天真的很難戒!
我基本上也是每天一杯的那類
但是甜度都是微糖或是無糖
如果再配上運動應該還好




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